Kurse & News
Curvy Yoga Kurs
Wir vertreten die Überzeugung, dass Yoga jedem Menschen gut tun kann, auch und gerade wenn dein Körper füllig ist. Im Curvy Yoga wollen wir eine Serie von Körperhaltungen erarbeiten, die gezielt auf Aufbau und Dehnung der Muskulatur wirkt und Gelenke und Wirbelsäule stärkt. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft & Körper Sicherheit entwickeln sich mit der Zeit. Die einzelnen Übungen sind dabei gezielt auf einen kurvenreichen und schwereren Körper ausgerichtet. Eingebunden in eine spezielle Atemtechnik wirkt die Sequenz beruhigend auf den Geist.
Donnerstag, 9.1 – 20.3 (ohne Weiberfastnacht)
10 Termine, 18.00 – 19.15 Uhr
130,– EUR
Info und Anmeldung bei
Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de
oder 0221-4856103
Anfänger:innenkurs im Januar
Für alle, die schon immer mal mit Yoga beginnen wollten:
Ein neuer Kurs beginnt am Mittwoch 22. Januarr, 19.45 – 21.00 Uhr
10 Termine, bis zum 26.3.
130,– EUR
Yoga ist eine südindische Bewegungskunst, die aus einer festgelegten Abfolge von Körperhaltungen besteht. Die Haltungen werden fließend miteinander verbunden und von einer konzentrationsfördernden Atemtechnik begleitet, so dass mit fortschreitender Praxis eine Meditation in Bewegung entsteht.
Dieses dynamische und kraftvolle Yogasystem stellt – korrekt ausgeführt – ein therapeutisches Körpertraining dar, das die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Wirbelsäule aufrichtet, die Gelenke stärkt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.
Anmeldung ab sofort
Mysore – Klasse für Anfänger und Wiedereinsteiger:innen
Eine Mysore-Klasse zeichnet sich dadurch aus, dass keine Ansage für die gesamte Gruppe erteilt wird, sondern die Übenden in ihrem Tempo und nach ihren individuellen Möglichkeiten Ashtanga Yoga trainieren. Wir geben individuelle Anleitung, Hilfestellungen und und Hinweise. Für Anfänger beinhaltet dies die Chance schnell an das selbständige Üben herangeführt und individuell betreut zu werden. Insbesondere für Interessierte mit besonderen Problemlagen (z.B. Rückenbeschwerden) ist die Unterrichtsform sehr zu empfehlen
Info und Anmeldung bei
Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de
oder 0221-4856103
Sommerfest bei Yoga op d`r Eck
Vielen Dank an alle die da waren und mit uns gefeiert haben!
